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如何识别与应对常见心理问题?地大心理学教授郭兰来校讲座

文章来源: 点击:次 更新时间:2019-11-07 20:09:56

本网讯(大学生见习记者潘苏彪 摄影丁伟 叶子龙)116日,w88优德官方网站登录三教报告厅座无虚席,来自中国地质大学(武汉)应用心理学研究所的郭兰教授带来了主题为《大学生常见心理问题的识别与应对》的讲座。参与本次讲座的有学生工作处心理健康教育中心教师、100余名班级心理委员以及500余名学生代表。

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讲座伊始,郭兰从一名向她咨询的学生因觉得自己和周围同学们差别很大,自己孤立了自己,没有朋友,忍受了五年,实在忍不下去了,想退学的案例为切入点,为大家介绍了什么是健康。郭兰指出,健康的标志就是:身体、智力、情绪十分调和,有幸福感,适应环境,人际关系良好,充分发挥自己的能力,生活有效率。

 

接着,郭兰为大家介绍了心理困扰,心理障碍和心理危机三个心理健康问题。她认为,心理困扰不是一个问题,可能人人应该都有,只是多少和某个阶段的关系。而针对心理障碍这一问题,郭兰则举出一个抑郁症患者的例子。这个患者抑郁症严重时,生活不能自理,三天在床上躺着,只吃了一次饭,不洗澡,不喝水。郭兰解释说:“其实抑郁症并不可怕,我们应该了解下抑郁症的常识,抑郁症不是不够坚强,而是他身体里面的化学物质失去了平衡。”她劝诫同学们说:“如果同学们有些事情做不了了,心有余而力不足了,就要去考虑下是不是有一些困扰。”至于心理危机问题,郭兰解释则是因得了重大疾病、贵重物品丢失等事情产生紧长焦急等情绪而引发的诸如自杀等不良行为。

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在现场互动中,郭兰为19级移动本1班的查凯蕲等同学提出的问题进行答疑解惑,解释了识别自己及他人心理困扰、心理障碍和心理危机几个识别标准,为大家讲解了各种不良心理的表现及大学生常见心理问题,并建议大家遇到不快乐的事情可以做诸如写日记、找人倾诉、转移注意力等方法来为自己减轻压力。

 

讲座末尾,郭兰表示,寻求帮助是智者,此次讲座就是为同学们普及心理健康知识,启发同学们关注自己和他人的成长,完善自己的人生,树立一个好的价值观和人生观,需要的时候寻求帮助,不歧视他人。

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讲座结束后,聆听讲座的同学们纷纷表示获益匪浅。来自信息工程学院19级移动一班的任恩雪表示,自己很有收获,对大学生常见心理问题的识别与应对有了深入了解与认知,对于保持自身良好心理状态和帮助他人走出心理疾病有了一定了解,希望能有更多机会聆听此类讲座。(学生编辑:顾琳娜)